Siempre hay que estar prevenido en todas las circunstancias de la vida, y sobre todo en la práctica de deportes de montaña de varias jornadas de duración, pero igualmente llevar un kit de emergencia encima, en el coche, o tenerlo preparado para cualquier catástrofe no esta de menos. Vamos a mencionar algunos considerados como básicos. En primer lugar y resaltando como el más primordial, tener siempre encima y a mano…
LA RAAM Y LA RELACIÓN QUE TIENE CON EL SPINNING (CICLO INDOOR) Curso Masterclass de de ciclo indoor de 14 videos y 3 horas de duración para instructores de ciclo indoor en Hotmart. En este enlace http://pay.hotmart.com/A69860432H Curso de mecánica para instructores de ciclo indoor. MECÁNICA IMPORTANTE QUE UN INSTRUCTOR DE CICLO INDOOR DEBERÍA APRENDER. En hotmart. enlace https://pay.hotmart.com//T70274858X 10 VIDEOS- 2 HORAS DE DURACIÓN LA CONTRARRELOJ MÁS LARGA DEL…
ELEVACIÓN DE CADERAS. BÁSICO EL EJERCICIO, ELEVACIÓN DE CADERAS; TRABAJA Y ACTIVA PRINCIPALMENTE LOS MÚSCULOS : GLÚTEO MAYOR Y LOS ISQUIOTIBIALES. ASÍ MISMO INTERVIENEN COMO SINÉRGICOS Y ESTABILIZADORES LOS MÚSCULOS: TRANSVERSO Y RECTO ABDOMINAL, OBLICUOS, ADUCTORES, DORSAL ANCHO, TRÍCEPS Y PARAVERTEBRALES. EJERCICIO ELEVACIÓN DE CADERAS BÁSICO. 1- ESTIRADO EN SUPINO, CON LOS BRAZOS BIEN ESTIRADOS AL LADO DEL TORSO , LAS PALMAS CONTRA EL SUELO, Y MANTENIENDO LOS PIES ALINEADOS…
NUESTRO CUERPO, ES EL 60% DE SU PESO EN AGUA. EL AGUA ES LA VIDA EN SÍ, Y EN NUESTRO ORGANISMO CONSTITUYE UN COMPONENTE ESENCIAL EN LA SANGRE Y EN GENERAL A TODOS LOS FLUIDOS DEL ORGANISMO; POR LO QUE ES PRIORITARIO MANTENER LA HIDRATACIÓN DEL MISMO PARA NUESTRA SALUD FÍSICA Y MENTAL. BENEFICIOS DEL AGUA. ENTRE LOS MUCHOS BENEFICIOS QUE NOS APORTA EL AGUA, DESTACAMOS LOS MÁS IMPORTANTES: EL…
fibras blancas, velocista
EL SISTEMA NEURONAL Y LA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO FÍSICO
PRESENTACION MARCA : RICARDO BRAU.
FITNESS Y DEPORTES, SALUD,ALIMENTACIÓN,VIAJES(EL ARTE DEPORTIVO DE VIAJAR)
Travesía a nado del canal de Menorca. UN LIBRO PARA LOS TIEMPOS EN QUE VIVIMOS UN MUNDO MEJOR EMPIEZA ARREGLANDO NUESTRO ALREDEDOR MÁS INMEDIATO. A LA VENTA EN AMAZON Y PLATAFORMAS de libros También en : pedidos@midacllibres.es EL EJERCICIO FÍSICO Y EL DEPORTE NO TE QUITA ENERGÍA SINO QUE TE DA ENERGÍA Editorial Midac Autor: Ricardo Brau LIBRO: EJERCICIOS EN EL MEDIO ACUÁTICO. EJERCICIOS PARA LA NATACIÓN EN LA INFANCIA…
CORTE DE DIGESTIÓN; SHOCK TERMODIFERENCIAL. Otro tema importante en incidir y en relación con el ejercicio, es el clásico mito que se ha ido difundiendo durante generaciones; el referido como popularmente siempre se ha llamado; el clásico corte de digestión. El corte de digestión tiene el mito, que no debemos introducirnos en el agua hasta pasadas dos horas después de la última comida. Un mito que creo que debemos seguir…
