A PARTIR DE LOS 40 AÑOS, EMPIEZA POR GENÉTICA LA MUERTE DEL SISTEMA NEURONAL. OSEA DEL CEREBRO, VAN MURIENDO A UN RITMO DE 10.000 A 20.000 NEURONAS POR DÍA.
LA CALIDAD DE VIDA HA AUMENTADO LA ESPECTATIVA Y EL PROMEDIO DE VIDA DE LOS 60 A LOS 84 AÑOS; PERO EL SISTEMA CEREBRAL CONTINÚA CON SU DETERIORO, ESO PROVOCA EL AUMENTO DE VARIOS TIPOS DE ENFERMEDADES RELACIONADAS CON EL CEREBRO, COMO EL ALZHEIMER Y OTRAS DEMENCIAS.
SEGÚN ESTUDIOS EXPERIMENTALES, A PARTIR DE LOS 40 AÑOS EMPIEZA LA MUERTE DE NUESTRO SISTEMA NEURONAL
LAS PRIMERAS NEURONAS MÁS AFECTADAS SON LAS DEL SISTEMA DOPAMINERGICO, OSEA LAS NEURONAS QUE PRODUCEN DOPAMINA.
LA DOPAMINA ES UN MENSAJERO QUÍMICO DEL SISTEMA NERVIOSO CENTRAL.
LA DOPAMINA ES CONSIDERADA COMO LA CAUSANTE DE SENSACIONES PLACENTERAS Y LA SENSACIÓN DE RELAJACIÓN. GRACIAS A ELLA NOS IMPULSA A SER COMPETITIVOS, Y A CREAR ESE SENTIDO DE DEFENSA ANTE ALGÚN PELIGRO. INFLUYE EN NUESTRO ESTADO DE ÁNIMO, NUESTRO COMPORTAMIENTO, Y ES NECESARIA PARA REGULAR NUESTRO METABOLISMO.
TAMBIÉN SE CONSIDERA COMO NEUROTRANSMISOR DEL PLACER; ES CLAVE PARA PROMOVER LOS PROCESOS DE SEDUCCIÓN, LA SEXUALIDAD Y EL DESEO
SON ESENCIALES PARA EL APRENDIZAJE, Y ESTÁN RELACIONADAS CON LA TORPEZA DE LA MOTRICIDAD. CADA VEZ SE DIFICULTA MÁS ASOCIAR Y COORDINAR MOVIMIENTOS POR CULPA DE LA MUERTE DIARIA DE LAS NEURONAS DE ESE SISTEMA DOPAMINERGICO.
LA CIENCIA, ESTÁ INVESTIGANDO COMO DETENER PARTE DE ESA MUERTE NEURONAL Y MANTENER AL CEREBRO MÁS VIVO A TRAVÉS DE HÁBITOS PRIMORDIALES.
LA DOPAMINA ENTRE OTRAS TIENE GRAN IMPORTANCIA EN EL DESEO SEXUAL Y EN LA MOTRICIDAD
DESTACA LOS SIGUIENTES HÁBITOS A SEGUIR:
1- REDUCIR DEL ESTRÉS
2- LLEVAR UNA ALIMENTACIÓN Y SUPLEMENTACIÓN CORRECTA.
3- REALIZAR LA PRÁCTICA HABITUAL DE EJERCICIO.
HACER EJERCICIO UNAS 5 VECES A LA SEMANA COMO MÍNIMO:
ESTE ASPECTO JUNTO LOS DEMÁS HÁBITOS SALUDABLES PRODUCEN BENEFICIOS ÓPTIMOS Y UNA DETENCIÓN MUY IMPORTANTE DE LA MUERTE DEL SISTEMA NEURONAL. ESA DETENCIÓN SE PRODUCE A NIVELES IMPRESIONANTES.
POR EJEMPLO SE PUEDE LLEGAR A REDUCIR LA MUERTE DE NEURONAS A SOLO 2.000 NEURONAS DIARIAS EN VEZ DE LAS 10.000 Ó 20.000. Y ESO SE LOGRA CON LA PRÁCTICA DE EJERCICIO FÍSICO.
Ricardo Brau
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