Un libro para afrontar los tiempos en que vivimos NADANDO EN LA SOLEDAD. Momentos de vida. Autor: Ricardo Brau Un libro para afrontar los tiempos en que vivimos -La salud; nuestro gran poder -El pin parental. Los valores para una sociedad mejor -La demagogia politica -historia de una pandemia -Dios -Historia de una travesia a nado. Canal de menorca Historia de una travesía a nado. Canal de Menorca
La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia. La salud física se refiere a la condición del cuerpo, incluyendo la capacidad para realizar actividades físicas y para resistir enfermedades y lesiones. La salud mental se refiere a la condición emocional y cognitiva del individuo, incluyendo habilidades para manejar el estrés y la ansiedad, y la capacidad para…
La alimentación es fundamental para mantener una buena salud y prevenir enfermedades. Es importante tener una dieta variada y equilibrada, que contenga todos los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento del organismo. En primer lugar, es importante incluir alimentos ricos en proteínas, como carnes, pescados, huevos, legumbres y frutos secos. Las proteínas son esenciales para la formación de tejidos, el mantenimiento y la reparación del organismo. Por otro lado, los…
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LA RAAM Y LA RELACIÓN QUE TIENE CON EL SPINNING (CICLO INDOOR) Curso Masterclass de de ciclo indoor de 14 videos y 3 horas de duración para instructores de ciclo indoor en Hotmart. En este enlace http://pay.hotmart.com/A69860432H Curso de mecánica para instructores de ciclo indoor. MECÁNICA IMPORTANTE QUE UN INSTRUCTOR DE CICLO INDOOR DEBERÍA APRENDER. En hotmart. enlace https://pay.hotmart.com//T70274858X 10 VIDEOS- 2 HORAS DE DURACIÓN LA CONTRARRELOJ MÁS LARGA DEL…
12 DE ENERO DE 2021. LLEVAMOS UN AÑO DONDE TODO HA CAMBIADO, CONSECUENCIA DE UNA PANDEMIA QUE NOS HA COGIDO DESPREVENIDOS; LOS EFECTOS HAN SIDO TRÁGICOS. ESTE VIRUS HA PROVOCADO INFINIDAD DE MUERTES, Y MUCHOS DE LOS HÁBITOS QUE ANTES NOS PARECÍAN NORMALES, AHORA SON DE RIESGO. ES DIFÍCIL CONVIVIR CON UN SITUACIÓN QUE AÚN NO ESTÁ CONTROLADA. SIN EMBARGO, EL ESFUERZO DE LOS PROFESIONALES AHÍ ESTÁ; PROFESIONALES EN TODOS…
ELEVACIÓN DE CADERAS. BÁSICO EL EJERCICIO, ELEVACIÓN DE CADERAS; TRABAJA Y ACTIVA PRINCIPALMENTE LOS MÚSCULOS : GLÚTEO MAYOR Y LOS ISQUIOTIBIALES. ASÍ MISMO INTERVIENEN COMO SINÉRGICOS Y ESTABILIZADORES LOS MÚSCULOS: TRANSVERSO Y RECTO ABDOMINAL, OBLICUOS, ADUCTORES, DORSAL ANCHO, TRÍCEPS Y PARAVERTEBRALES. EJERCICIO ELEVACIÓN DE CADERAS BÁSICO. 1- ESTIRADO EN SUPINO, CON LOS BRAZOS BIEN ESTIRADOS AL LADO DEL TORSO , LAS PALMAS CONTRA EL SUELO, Y MANTENIENDO LOS PIES ALINEADOS…
la importancia del ejercicio en la tercera edad
