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LA CREATINA, SUPLEMENTO DIETÉTICO QUE AYUDA A MEJORAR EL RENDIMIENTO FÍSICO

La creatina es un compuesto orgánico que se encuentra naturalmente en el cuerpo y también en los alimentos. Es esencial para la energía muscular y se almacena en los músculos para ser utilizado durante el ejercicio intenso y de corta duración. La creatina puede ayudar a aumentar la fuerza y la resistencia durante el ejercicio, así como a aumentar la masa muscular. También puede mejorar la recuperación después del ejercicio…

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LA PROTEINA COMO COMPLEMENTO DIETÉTICO PARA AUMENTAR Y FORTALECER LA MASA MUSCULAR.

Las proteínas son nutrientes esenciales que desempeñan un papel fundamental en la construcción, reparación y mantenimiento de los tejidos en el cuerpo humano. Son especialmente importantes para quienes se dedican al entrenamiento y la actividad física, ya que ofrecen una serie de beneficios cruciales para el rendimiento deportivo y la recuperación muscular. 1. Reparación y construcción muscular: Durante el entrenamiento, especialmente cuando se someten a los músculos a estrés o…

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LA SALUD; QUE ES Y COMO CUIDARLA.

La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia. La salud física se refiere a la condición del cuerpo, incluyendo la capacidad para realizar actividades físicas y para resistir enfermedades y lesiones. La salud mental se refiere a la condición emocional y cognitiva del individuo, incluyendo habilidades para manejar el estrés y la ansiedad, y la capacidad para…

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