El cuidado y la higiene personal son aspectos fundamentales para mantener una buena salud y calidad de vida. Una buena higiene personal no solo nos mantiene limpios y frescos, sino que también ayuda a prevenir enfermedades e infecciones. La higiene personal incluye una serie de prácticas diarias que debemos cumplir para mantener una buena salud, como bañarnos todos los días, lavarnos las manos antes de comer o después de ir…
LA ALIMENTACIÓN Y LOS COMPLEMENTOS DIETÉTICOS EN EL EJERCICIO FÍSICO Y EL DEPORTE.
La alimentación es fundamental para mantener una buena salud y prevenir enfermedades. Es importante tener una dieta variada y equilibrada, que contenga todos los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento del organismo. En primer lugar, es importante incluir alimentos ricos en proteínas, como carnes, pescados, huevos, legumbres y frutos secos. Las proteínas son esenciales para la formación de tejidos, el mantenimiento y la reparación del organismo. Por otro lado, los…
CURSO DE MECÁNICA ELEMENTAL PARA LOS NUEVOS INSTRUCTORES DE CICLO INDOOR.
TEMÁTICA Y AVERIAS MÁS FRECUENTES EN UNA BICICLETA DE CICLO INDOOR CONTENIDO DEL CURSO. –Los pedales, tipos de pedales, averias más frecuentes y consejos para repararlos.–Como colocar los pedales en la biela, y tipos de rosca–Accesorios de regulación, los más aconsejables y tipos de averías–El sillin; desmontaje y colocación del sillin, pieza reguladora, como cambiarla y consejos–Sistema de frenado, tipos y consejos. inconvenientes y ventajas de los más apropiados–Sistema de…
ACADEMIA ONLINE DE FITNESS, DEPORTES Y SALUD. —- RICARDO BRAU.
ACADEMIA ONLINE DE FITNESS Y DEPORTES. RICARDO BRAU
MASTERCLASS PARA INSTRUCTORES DE CICLO INDOOR.
Curso de ciclo indoor. Masterclass.
7Aspectos de importancia basados en la experiencia para impartir clases de ciclo indoor
CURSO DE MECÁNICA PARA INSTRUCTORES DE CICLO INDOOR.
Curso de mecánica para instructores https://go.hotmart.com/T70274858X?dp=1 MECÁNICA IMPORTANTE QUE UN INSTRUCTOR DE CICLO INDOOR DEBERÍA APRENDER Nunca está de menos sobre la frase; EL SABER NO OCUPA LUGAR. Y considero importante que un Instructor de Ciclo Indoor, mejor cuanto más conocimientos tiene sobre la materia. Y lo referido sobre el tema de las bicicletas de ciclo indoor, mientras más mejor, por ello el tema de la mecánica está relacionado con…
MONTAÑISMO Y SENDERISMO DE VARIAS JORNADAS. KIT DE SUPERVIVENCIA
Siempre hay que estar prevenido en todas las circunstancias de la vida, y sobre todo en la práctica de deportes de montaña de varias jornadas de duración, pero igualmente llevar un kit de emergencia encima, en el coche, o tenerlo preparado para cualquier catástrofe no esta de menos. Vamos a mencionar algunos considerados como básicos. En primer lugar y resaltando como el más primordial, tener siempre encima y a mano…
NADANDO EN LA SOLEDAD
UN LIBRO PARA LOS TIEMPOS EN QUE VIVIMOS AÑO 2022. UNA PERSONA NO PUEDE SOMETER AL MUNDO. RAZÓN DE ESTADO POR CRÍMENES DE GUERRA. RAZÓN DE ESTADO. CUANDO SE DEBERÍA APLICAR? EL MUNDO NO DEBE SACRIFICARSE POR UNA PERSONA. LA SOCIEDAD HA OLVIDADO EL GRAN PODER QUE TIENE. RAZÓN DE ESTADO UNO DE LOS TEMAS DE ESTE LIBRO. NADANDO EN LA SOLEDAD. LEE ESTE LIBRO, UN LIBRO PARA AFRONTAR LOS…
EL GOLPE DE CALOR
Sentido común a lo que vengo refiriendo, también hace referencia a este tema de vital importancia.En fechas de calor, donde el tiempo acompaña e invita para salir más, acudir a la playa, y como no, a la práctica de ejercicio físico; acentúa más el tener en cuenta esos cuidados y prevenciones para evitar consecuencias que pueden provocarnos trastornos graves. QUE ES EL GOLPE DE CALOR El golpe de calor, que también…
LA RACE ACROSS AMERICA (LA RAAM)
LA RAAM Y LA RELACIÓN QUE TIENE CON EL SPINNING (CICLO INDOOR) Curso Masterclass de de ciclo indoor de 14 videos y 3 horas de duración para instructores de ciclo indoor en Hotmart. En este enlace http://pay.hotmart.com/A69860432H Curso de mecánica para instructores de ciclo indoor. MECÁNICA IMPORTANTE QUE UN INSTRUCTOR DE CICLO INDOOR DEBERÍA APRENDER. En hotmart. enlace https://pay.hotmart.com//T70274858X 10 VIDEOS- 2 HORAS DE DURACIÓN LA CONTRARRELOJ MÁS LARGA DEL…