Libro Didáctico Para Monitores de Natación y personas que quieran adquirir conocimientos para la enseñanza educativa de la natación. Manual de ejercicios de aprendizaje para escuelas de natación básica https://www.sportifhealth.com/index.php/2020/11/16/natacion/ TEMÁTICA REFERIDA -EJERCICIOS CON MATERIAL AUXILIAR -HABILIDADES Y DESTREZAS -JUEGOS DIRIGIDOS -FLOTACIONES -RESPIRACIÓN Y APNEAS -NATACIÓN HIGIÉNICA EN AMAZON Y PLATAFORMAS. TU PÁGINA WEB EN SERED https://clientes.sered.net/aff.php?aff=8349 TRAILER DEL LIBRO; EL JUEGO LIBRO: LIBRO: NADANDO EN LA SOLEDAD UN MUNDO…
EL SUELO PÉLVICO «PERINÉ» EN RELACIÓN CON EL MÉTODO PILATES
Presento las tres definiciones más claras que he encontrado sobre el suelo pélvico. -El Suelo pélvico o periné es un conjunto de músculos que sustentan la porción abdominal inferior y sirven de apoyo a la vejiga, el útero y una porción de intestino. -El periné o suelo pélvico, son los músculos y ligamentos que mantienen en su posición correcta la vejiga, el útero y el recto. -El suelo pélvico es…
EL CONCEPTO DE LA RESPIRACIÓN EN PILATES
Respiración en Pilates Respiración; el músculo principal es el diafragma, cuando el diafragma se contrae se aplana y aumenta el volumen vertical del toráx, a la vez los intercostales externos que elevan y abren las costillas. En la inspiración también intervienen el serrato mayor, los escalenos, el esternocleidomaistoideo y los paravertebrales. Exhalación forzada son los de la pared abdominal; incluyen el recto abdominal, los oblicuos internos y externos y el…
El método Mat Pilates HISTORIA
Joseph Hubertus Pilates, 1880-1967 creador de la Contrología , que luego se llamó el método Pilates. Hubertus Pilates, de niño padecía enfermedades como asma y raquitismo, su voluntad por luchar contra esas enfermedades, hizo que a medida que fue creciendo realizara infinidad de actividades deportivas, lo cual lo llevó a una dedicación exclusiva tanto en el campo de la enseñanza como en el de la investigación sobre el ejercicio físico…
LAS MEDUSAS. NADANDO EN AGUAS ABIERTAS
Para los practicantes de deportes en las aguas abiertas de nuestros mares, y aún más en épocas estivales de vacaciones cuando el buen tiempo nos anima a refrescarnos y acudir a la playa, queria destacar un tema importante y relacionado del cual es prioritario estar informado. Me refiero a las medusas, esos seres que muchas veces nos pueden aguar algunos días de playa. Las medusas son seres que están en…
LA MARCHA NÓRDICA: RECOMENDACIONES: TÉCNICA, POSTURA Y GRADUACIÓN DE LOS BASTONES.
LA MARCHA NÓRDICA, Caminata nórdica, o Nordic Walking Es un deporte principalmente de trabajo aeróbico, y otra manera de hacer ejercicio al aire libre basado en caminar; pero utilizando unos bastones que sirven de ayuda y son parecidos a los que se utilizan en el deporte del esquí de fondo. Se presenta como uno de los deportes en auge para los próximos años. Por ello quiero hacer una primera presentación…