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LOS ESTIRAMIENTOS: 5 ASPECTOS IMPORTANTES A TENER EN CUENTA CUANDO ESTIRAMOS.
estiramientos, tipos de estiramientos, 5 aspectos a tener en cuenta
EL BARRANQUISMO O DESCENSO DE CAÑONES
EL BARRANQUISMO O DESCENSO DE CAÑONES. CANYONING , El barranquismo o descenso de cañones; puede practicarse en seco, pero los barrancos más solicitados son los acuáticos: es un deporte de aventura que se practica en los ríos de montaña. Consiste en descender por un cauce y superar los obstáculos naturales que vamos encontrando en el curso del río. Donde hay que caminar, por rocas , caminar por el cauce del…
El método Mat Pilates HISTORIA
Joseph Hubertus Pilates, 1880-1967 creador de la Contrología , que luego se llamó el método Pilates. Hubertus Pilates, de niño padecía enfermedades como asma y raquitismo, su voluntad por luchar contra esas enfermedades, hizo que a medida que fue creciendo realizara infinidad de actividades deportivas, lo cual lo llevó a una dedicación exclusiva tanto en el campo de la enseñanza como en el de la investigación sobre el ejercicio físico…
LA MARCHA NÓRDICA: RECOMENDACIONES: TÉCNICA, POSTURA Y GRADUACIÓN DE LOS BASTONES.
LA MARCHA NÓRDICA, Caminata nórdica, o Nordic Walking Es un deporte principalmente de trabajo aeróbico, y otra manera de hacer ejercicio al aire libre basado en caminar; pero utilizando unos bastones que sirven de ayuda y son parecidos a los que se utilizan en el deporte del esquí de fondo. Se presenta como uno de los deportes en auge para los próximos años. Por ello quiero hacer una primera presentación…