El Ciclo Indoor, puede considerarse como una de las tendencias del fitness que más éxito ha tenido en las últimas tres décadas. Su posibilidad de poder agrupar diferentes niveles de alumnos en una misma sesión complementa el trabajo individualizado de nuestra querida bicicleta estática. Recordamos, que el Ciclo Indoor es un conjunto de métodos de marcas comerciales de bicicletas que surgen a partir del método de su creador que lo…
CICLO INDOOR . SPINNING Su origen, es el denominado Spinning. Hago una pequeña introducción a esta exitosa tendencia. JOHNNY GOLBERG, es su creador; nació en Sudáfrica; en 1979 se instaló en Venice Beach, California. Se convirtió en la década de los 80 en uno de los atletas más importantes del World Gym, y en uno de los profesionales más demandados de los Ángeles, su principal interés es la práctica física…
Libro Didáctico Para Monitores de Natación y personas que quieran adquirir conocimientos para la enseñanza educativa de la natación. Manual de ejercicios de aprendizaje para escuelas de natación básica https://www.sportifhealth.com/index.php/2020/11/16/natacion/ TEMÁTICA REFERIDA -EJERCICIOS CON MATERIAL AUXILIAR -HABILIDADES Y DESTREZAS -JUEGOS DIRIGIDOS -FLOTACIONES -RESPIRACIÓN Y APNEAS -NATACIÓN HIGIÉNICA EN AMAZON Y PLATAFORMAS. TU PÁGINA WEB EN SERED https://clientes.sered.net/aff.php?aff=8349 TRAILER DEL LIBRO; EL JUEGO LIBRO: LIBRO: NADANDO EN LA SOLEDAD UN MUNDO…
Presento las tres definiciones más claras que he encontrado sobre el suelo pélvico. -El Suelo pélvico o periné es un conjunto de músculos que sustentan la porción abdominal inferior y sirven de apoyo a la vejiga, el útero y una porción de intestino. -El periné o suelo pélvico, son los músculos y ligamentos que mantienen en su posición correcta la vejiga, el útero y el recto. -El suelo pélvico es…
Respiración en Pilates Respiración; el músculo principal es el diafragma, cuando el diafragma se contrae se aplana y aumenta el volumen vertical del toráx, a la vez los intercostales externos que elevan y abren las costillas. En la inspiración también intervienen el serrato mayor, los escalenos, el esternocleidomaistoideo y los paravertebrales. Exhalación forzada son los de la pared abdominal; incluyen el recto abdominal, los oblicuos internos y externos y el…
Joseph Hubertus Pilates, 1880-1967 creador de la Contrología , que luego se llamó el método Pilates. Hubertus Pilates, de niño padecía enfermedades como asma y raquitismo, su voluntad por luchar contra esas enfermedades, hizo que a medida que fue creciendo realizara infinidad de actividades deportivas, lo cual lo llevó a una dedicación exclusiva tanto en el campo de la enseñanza como en el de la investigación sobre el ejercicio físico…
LA MARCHA NÓRDICA, Caminata nórdica, o Nordic Walking Es un deporte principalmente de trabajo aeróbico, y otra manera de hacer ejercicio al aire libre basado en caminar; pero utilizando unos bastones que sirven de ayuda y son parecidos a los que se utilizan en el deporte del esquí de fondo. Se presenta como uno de los deportes en auge para los próximos años. Por ello quiero hacer una primera presentación…