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CURSO DE MECÁNICA DE CICLO INDOOR. MECÁNICA IMPORTANTE QUE UN INSTRUCTOR DE CICLO INDOOR DEBERIA APRENDER EN ESTE ENLACE https://pay.hotmart.com//T70274858X 10 VIDEOS 2 HORAS DE DURACIÓN
FUE SOBRE LA SEGUNDA MITAD DE LOS AÑOS 80 CUANDO SURGIÓ UNA NUEVA TENDENCIA A MANOS DE JONATHAN GOLBERG, CONOCIDO POR JOHNNY G. CICLISTA PROFESIONAL, QUE PARA MANTENER SUS ENTRENAMIENTOS CUANDO EL TIEMPO NO SE LO PERMITÍA, DECIDIÓ REALIZAR UNAS MODIFICACIONES EN SU BICICLETA EN SUSTITUCIÓN DE SUS TÍPICOS RODILLOS DE ENTRENAMIENTO.
CREÓ UNA BICICLETA ESTÁTICA CON UN DISEÑO Y UNAS CARACTERÍSTICAS ESPECIALES. AÑADIÓ UN PIÑÓN FIJO Y UNA RUEDA DE INERCIA, A DIFERENCIA DE LAS BICICLETAS ESTÁTICAS TRADICIONALES.
JOHNNY G. CREADOR DEL SPINNING
DE ESTA FORMA PODÍA REALIZAR UN ENTRENAMIENTO LO MÁS PARECIDO POSIBLE EN MOMENTOS DONDE LAS INCLEMENCIAS Y LA FALTA DE TIEMPO EN SÍ LES SUPONÍA UN HÁNDICAP PARA SUS ENTRENAMIENTOS EN EL EXTERIOR.
PERO EN ESTE ARTÍCULO NO VAMOS A PROFUNDIZAR SOBRE EL NACIMIENTO Y LA HISTORIA DEL SPINNING , EL LLAMADO CICLO INDOOR, SINO QUE NOS CENTRAREMOS EN LAS DIFERENCIAS DE ESTE TIPO DE BICICLETAS Y LAS BICICLETAS ESTÁTICAS TRADICIONALES.
COMO PRIMERA VALORACIÓN Y COMO PROFESIONAL DOCENTE DEL CICLO INDOOR NO VOY A DIFERENCIAR CUAL ES MEJOR O PEOR, SINO BIEN AL CONTRARIO; LOS DOS TIPOS DE BICICLETAS SON VERDADERAMENTE ÚTILES Y EFECTIVAS; TODO DEPENDE DEL TIPO DE OBJETIVO Y LA FRECUENCIA QUE LAS QUERAMOS UTILIZAR.
COMO UNA PRIMERA VALORACIÓN DESTACAR QUE LAS BICICLETAS ESTÁTICAS TIPO CICLO INDOOR, SON MUCHO MÁS RESISTENTES POR EL TIPO DE MATERIAL QUE SE FABRICA ORIENTADO A LA REALIZACIÓN DE UN TRABAJO MÁS INTENSO JUNTO CON EL TIPO DE EJERCICIOS AÑADIDOS QUE SE PUEDEN APLICAR EN ESTA MODALIDAD.
BICICLETA ESTÁTICA TIPO CICLO INDOOR
POR OTRO LADO, LAS BICICLETAS ESTÁTICAS TRADICIONALES ESTÁN DISEÑADAS PARA UN TIPO DE PLANTEAMIENTO DE TRABAJO FUNDAMENTALMENTE MÁS SUAVE, DE TIPO MÁS AERÓBICO RELACIONADO CON EL BAJO IMPACTO.
BICICLETA ESTÁTICA TIPO TRADICIONAL
LAS BICICLETAS ESTÁTICAS TIPO CICLO INDOOR, POR SU ESTRUCTURA Y CARACTERÍSTICAS, ESTÁN DISEÑADAS DE LA FORMA MÁS PARECIDA A UNA BICICLETA CONVENCIONAL DE CARRETERA O DE MONTAÑA, POR ELLO SI ERES AFICIONADO A SALIR EN BICICLETA Y TUS ENTRENAMIENTOS SON FRECUENTES Y CON UNA INTENSIDAD IMPORTANTE, ENTONCES ES RECOMENDABLE QUE REALICES TUS SESIONES COMPLEMENTARIAS CON BICICLETAS DE CICLO INDOOR, O SI TE DECLINAS TAMBIÉN POR COMPRAR UNA PARA TU CASA, LO HAGAS MIRANDO BICICLETAS TIPO CICLO INDOOR.
POR OTRA PARTE LAS BICICLETAS ESTÁTICAS TRADICIONALES TAMBIÉN TIENEN SU IMPORTANCIA EN CUANTO SU EFECTIVIDAD SE REFIERE, SOBRE TODO PARA UN TRABAJO DE MANTENIMIENTO ORIENTADO AL AERÓBICO DE BAJO IMPACTO Y REHABILITACIÓN, AUNQUE TAMBIÉN TIENEN REGULADOR DE RESISTENCIA PARA DAR MÁS INTENSIDAD. UNA DIFERENCIA MUY IMPORTANTE, ES QUE ESTE TIPO DE BICICLETAS NO ESTÁN PREPARADAS PARA PEDALEAR DE PIE, DETALLE A TENER EN CUENTA. DE TODAS FORMAS, LAS PERSONAS QUE PADECEN LESIONES O PATOLOGÍAS DE RODILLAS Y TOBILLOS LES ES CONTRAINDICADO PEDALEAR DE PIE. POR LO QUE TENIENDO EN CUENTA LO MENCIONADO ESTA BICICLETA ES LA ADECUADA.
LAS BICICLETAS TRADICIONALES TIENEN UN DISEÑO MÁS CÓMODO QUE LAS DE CICLO INDOOR; SON PARA PEDALEAR TODO EL TIEMPO SENTADOS.
LAS DE CICLO INDOOR PERMITE PEDALEAR DE PIE Y SENTADOS DIFERENCIA IMPORTANTE A DESTACAR.
ESTAS SON UNAS DIFERENCIAS BÁSICAS QUE A MI PARECER SON IMPORTANTES A TENER EN CUENTA A LA HORA DE REALIZAR EJERCICIO CON BICICLETAS ESTÁTICAS. LO IMPORTANTE DE HACER EJERCICIO ES UTILIZAR LA MANERA MÁS ADECUADA PARA CADA UNO Y CON EL ASESORAMIENTO CORRESPONDIENTE.
Ricardo Brau
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