EL MIEDO ESCÉNICO: EL MIEDO ESCÉNICO EN EL DEPORTE, PARA TODO TIPO DE PRESENTACIONES, CONFERENCIAS, RUEDAS DE PRENSA Y CLASES EDUCATIVAS.
COMO AFRONTAR EL MIEDO ESCÉNICO DELANTE DEL PÚBLICO
ejercicio
LA SALUD; QUE ES Y COMO CUIDARLA.
La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia. La salud física se refiere a la condición del cuerpo, incluyendo la capacidad para realizar actividades físicas y para resistir enfermedades y lesiones. La salud mental se refiere a la condición emocional y cognitiva del individuo, incluyendo habilidades para manejar el estrés y la ansiedad, y la capacidad para…
LA ALIMENTACIÓN Y LOS COMPLEMENTOS DIETÉTICOS EN EL EJERCICIO FÍSICO Y EL DEPORTE.
La alimentación es fundamental para mantener una buena salud y prevenir enfermedades. Es importante tener una dieta variada y equilibrada, que contenga todos los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento del organismo. En primer lugar, es importante incluir alimentos ricos en proteínas, como carnes, pescados, huevos, legumbres y frutos secos. Las proteínas son esenciales para la formación de tejidos, el mantenimiento y la reparación del organismo. Por otro lado, los…
ACADEMIA ONLINE DE FITNESS, DEPORTES Y SALUD. —- RICARDO BRAU.
ACADEMIA ONLINE DE FITNESS Y DEPORTES. RICARDO BRAU
MASTERCLASS PARA INSTRUCTORES DE CICLO INDOOR.
Curso de ciclo indoor. Masterclass.
7Aspectos de importancia basados en la experiencia para impartir clases de ciclo indoor
MONTAÑISMO Y SENDERISMO DE VARIAS JORNADAS. KIT DE SUPERVIVENCIA
Siempre hay que estar prevenido en todas las circunstancias de la vida, y sobre todo en la práctica de deportes de montaña de varias jornadas de duración, pero igualmente llevar un kit de emergencia encima, en el coche, o tenerlo preparado para cualquier catástrofe no esta de menos. Vamos a mencionar algunos considerados como básicos. En primer lugar y resaltando como el más primordial, tener siempre encima y a mano…
LA RACE ACROSS AMERICA (LA RAAM)
LA RAAM Y LA RELACIÓN QUE TIENE CON EL SPINNING (CICLO INDOOR) Curso Masterclass de de ciclo indoor de 14 videos y 3 horas de duración para instructores de ciclo indoor en Hotmart. En este enlace http://pay.hotmart.com/A69860432H Curso de mecánica para instructores de ciclo indoor. MECÁNICA IMPORTANTE QUE UN INSTRUCTOR DE CICLO INDOOR DEBERÍA APRENDER. En hotmart. enlace https://pay.hotmart.com//T70274858X 10 VIDEOS- 2 HORAS DE DURACIÓN LA CONTRARRELOJ MÁS LARGA DEL…
LA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO FÍSICO COMO REHABILITADOR DESPUÉS DE HABER PADECIDO COVID19.
12 DE ENERO DE 2021. LLEVAMOS UN AÑO DONDE TODO HA CAMBIADO, CONSECUENCIA DE UNA PANDEMIA QUE NOS HA COGIDO DESPREVENIDOS; LOS EFECTOS HAN SIDO TRÁGICOS. ESTE VIRUS HA PROVOCADO INFINIDAD DE MUERTES, Y MUCHOS DE LOS HÁBITOS QUE ANTES NOS PARECÍAN NORMALES, AHORA SON DE RIESGO. ES DIFÍCIL CONVIVIR CON UN SITUACIÓN QUE AÚN NO ESTÁ CONTROLADA. SIN EMBARGO, EL ESFUERZO DE LOS PROFESIONALES AHÍ ESTÁ; PROFESIONALES EN TODOS…
PILATES. EJERCICIO; ELEVACIÓN DE CADERAS. LAS TRES VARIANTES MÁS EFECTIVAS.
ELEVACIÓN DE CADERAS. BÁSICO EL EJERCICIO, ELEVACIÓN DE CADERAS; TRABAJA Y ACTIVA PRINCIPALMENTE LOS MÚSCULOS : GLÚTEO MAYOR Y LOS ISQUIOTIBIALES. ASÍ MISMO INTERVIENEN COMO SINÉRGICOS Y ESTABILIZADORES LOS MÚSCULOS: TRANSVERSO Y RECTO ABDOMINAL, OBLICUOS, ADUCTORES, DORSAL ANCHO, TRÍCEPS Y PARAVERTEBRALES. EJERCICIO ELEVACIÓN DE CADERAS BÁSICO. 1- ESTIRADO EN SUPINO, CON LOS BRAZOS BIEN ESTIRADOS AL LADO DEL TORSO , LAS PALMAS CONTRA EL SUELO, Y MANTENIENDO LOS PIES ALINEADOS…