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CURSO DE MECÁNICA ELEMENTAL PARA LOS NUEVOS INSTRUCTORES DE CICLO INDOOR.
TEMÁTICA Y AVERIAS MÁS FRECUENTES EN UNA BICICLETA DE CICLO INDOOR CONTENIDO DEL CURSO. –Los pedales, tipos de pedales, averias más frecuentes y consejos para repararlos.–Como colocar los pedales en la biela, y tipos de rosca–Accesorios de regulación, los más aconsejables y tipos de averías–El sillin; desmontaje y colocación del sillin, pieza reguladora, como cambiarla y consejos–Sistema de frenado, tipos y consejos. inconvenientes y ventajas de los más apropiados–Sistema de…
MASTERCLASS PARA INSTRUCTORES DE CICLO INDOOR.
Curso de ciclo indoor. Masterclass.
7Aspectos de importancia basados en la experiencia para impartir clases de ciclo indoor
5 EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO EN LA NATURALEZA
Vídeo de ejercicio en la naturaleza. Mensaje para proteger a la naturaleza
LOS ESTIRAMIENTOS: 5 ASPECTOS IMPORTANTES A TENER EN CUENTA CUANDO ESTIRAMOS.
estiramientos, tipos de estiramientos, 5 aspectos a tener en cuenta
CORTE DE DIGESTIÓN; SHOCK TERMODIFERENCIAL.
CORTE DE DIGESTIÓN; SHOCK TERMODIFERENCIAL. Otro tema importante en incidir y en relación con el ejercicio, es el clásico mito que se ha ido difundiendo durante generaciones; el referido como popularmente siempre se ha llamado; el clásico corte de digestión. El corte de digestión tiene el mito, que no debemos introducirnos en el agua hasta pasadas dos horas después de la última comida. Un mito que creo que debemos seguir…
LOS JUEGOS OLÍMPICOS; PARA UNA SOCIEDAD MEJOR.
LOS JUEGOS OLÍMPICOS; PARA UNA SOCIEDAD MEJOR. Es en el 776 a.c, en la localidad griega de Olímpia, en el esplendor de Grecia cuando nace el programa estándar de los juegos olímpicos. Se basa en la importancia del ejercicio físico como bien, y además se establece como competición y el nacimiento de los juegos olímpicos de la antiguedad. Fue iniciativa del rey Ifitos de Edilia, después que este llegara a un…
7 ASPECTOS IMPORTANTES A TENER EN CUENTA PARA PERDER PESO
7 ASPECTOS IMPORTANTES A TENER EN CUENTA PARA PERDER PESO En cuanto y como primera referencia, es importante constituir que un tratamiento integral para perder peso implica cambios en el estilo de vida; cambios en el comportamiento y cambios en lo más profundo de uno.Y en ese cambio profundo, me refiero en el pensamiento y en la forma de verse. En primer lugar aparcar la opinión de los demás y…
LAS 11 FRUTAS ADELGAZANTES MÁS EFECTIVAS
Es importante llevar una dieta saludable, equilibrada, HACER EJERCICIO y beber más agua diaria. Recordamos que el artículo, son notas informativas y que nunca deben sustituir a la consulta médica. LIMÓN,PIÑA,NARANJA El Limón, Piña y naranjas, son fuentes de vitamina C. Aumentan la función hepática, e intervienen en el metabolismo quema grasas. MANZANA Es rica en pectina, componente para desintoxicar el organismo y reduce el colesterol malo. Aporta fibra…
COMO REDUCIR BARRIGA: HÁBITOS SALUDABLES
En este aspecto, debes suponer que nada se consigue con fórmulas milagrosas; sino que ya imaginas que hay que hacer un esfuerzo y un control adecuado de forma lógica. Vamos a dar una información básica para empezar a tomar conciencia sobre lo mencionado. Para reducir barriga no se trata sólo de realizar ejercicios abdominales; sino de seguir hábitos saludables, como el ejercicio físico de trabajo global y una alimentación adecuada…